Регулярные тренировки 2-3 раза в неделю УЖЕ через месяц начинают давать уверенный, заметный результат. Чем дольше вы тренируетесь с соблюдением режима - тем больший результат накапливается. Соблюдайте регулярность и придерживайтесь дисциплины, не смотря, ни на что! Только в этом ☝🏻 случае вы увидите заметные изменения в своем физическом развитии!