Регулярные тренировки 2-3 раза в неделю УЖЕ через месяц начинают давать уверенный, заметный результат. Чем дольше вы тренируетесь с соблюдением режима - тем больший результат накапливается. Соблюдайте регулярность и придерживайтесь дисциплины, не смотря, ни на что! Только в этом ☝🏻 случае вы увидите заметные изменения в своем физическом развитии!
# Фитнессоветы
Пищевая ценность - это белки, жиры и углеводы, которые содержатся в продуктах. Необходимо употреблять их в определенной пропорции. В колбасе и сосисках больше жиров, чем белков. В йогуртах с наполнителями добавленный сахар. Соки содержат много сахаров. Необходимо изучать этикетки продуктов для правильного питания.