На открытии страйкбольного сезона от друзей клуба Miltac Games можно будет попробовать, приобрести или сделать заказ на полезное и удобное питание для игр и походов. Предлагаемые блюда сбалансированы по белкам, жирам и углеводам, а также вкусны и приготовлены из качественных ингредиентов. Порции приличные, мужские, много мяса и овощей. Заказать можно заранее на странице https://vk.com/market-219290549, а также приобрести на стенде перед игрой.
ЕДА С СОБОЙ - это полноценное здоровое питание быстрого приготовления, которое можно взять с собой в поход, на рыбалку, в поезд, самолет, на производство, в офис, на дачу и т.д. В группе [club219290549|@food_togo] вы найдете вкусные и полезные блюда, которые легко и быстро приготовить. Блюда сбалансированы по белкам, жирам и углеводам, содержат много мяса и овощей. Первые отзывы уже доступны на странице группы. Заказать можно через корзину или сообщения группы.
Разминка перед тренировкой необходима для подготовки сердечно-сосудистой системы, смягчения мышечных тканей, улучшения скольжения между волокнами, разогрева и смазывания суставов, а также улучшения эластичности мышц. Необходимо уделить 20-30 минут на качественную разминку перед тренировкой, чтобы снизить неприятные возрастные изменения в теле.
На семинаре "5 принципов похудения" в XFit присутствовало 25 человек. В выступлении был добавлен интерактив, что позволило улучшить включение аудитории в работу. Планируется проведение еще одного семинара на актуальную тему весной. Были выражены благодарности клубу XFit Sormovo за предоставление зала и оборудования, а также Анатолию Джеймсу за фотографии.
6 декабря в XFIT Сормовский состоится семинар на тему '5 принципов похудения'. В рамках семинара будут рассмотрены основные принципы похудения, такие как дефицит калорий и физическая активность. Также будут разобраны кардио и вне-тренировочная активность. Оставшиеся три ключевых принципа похудения будут раскрыты на самом семинаре. Вход свободный для членов клуба XFIT Сормовский, для остальных - стоимость гостевого визита 400р. Записаться на семинар можно в личных сообщениях или по номеру телефона +7 910 396-44-68. #сормово #семинарпопохудению #похудение
Освободились несколько мест на персональные тренировки, смешанный формат и дистанционное ведение с опытным наставником. В результате тренировок можно похудеть, нарастить ягодицы и сделать красивые сильные ноги, привести мышцы в тонус и укрепить здоровье. Количество мест ограничено. Персональные тренировки и смешанный формат доступны только для членов клуба. Подробнее о форматах можно узнать из коротких статей на странице. Обращайтесь к опытному наставнику по указанному номеру телефона.
Рассказываю о своем отдыхе в формате глэмпинг на ГореМоре. Описываю особенности размещения в шатрах, инфраструктуру территории и развлечения. Рассказываю о красивых закатах на озере. Все бесплатно и в свободном доступе.
Регулярные тренировки 2-3 раза в неделю УЖЕ через месяц начинают давать уверенный, заметный результат. Чем дольше вы тренируетесь с соблюдением режима - тем больший результат накапливается. Соблюдайте регулярность и придерживайтесь дисциплины, не смотря, ни на что! Только в этом ☝🏻 случае вы увидите заметные изменения в своем физическом развитии!
Пищевая ценность - это белки, жиры и углеводы, которые содержатся в продуктах. Необходимо употреблять их в определенной пропорции. В колбасе и сосисках больше жиров, чем белков. В йогуртах с наполнителями добавленный сахар. Соки содержат много сахаров. Необходимо изучать этикетки продуктов для правильного питания.
Статья содержит советы по снижению веса за счет жировой ткани, а не мышечной. Дается рекомендация ориентироваться на отражение в зеркале, а не на весы, если вес находится в пределах нормы. Предлагается проверить питание и скорректировать его под количество КБЖУ, необходимое организму. Также указывается, что организму нужно время, чтобы принять тренировки и начать использовать подкожный жир в качестве дополнительного источника энергии. Рекомендуется удерживать питание и регулярные тренировки некоторое время, пока не достигнут нужные результаты.